Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2014
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2014:
|
1002 kkal
|
Lemak: 50,49g | Prot: 83,65g | Karb: 52,65g.
Makan Pagi: South Beach Diet Vegetable Quiche Cups, ShopRite Pork Roll Thin Slices, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, South Beach Diet Beef and Bean Chili, Ken's Steak House Lite Northern Italian Dressing. Makan Malam: Broiled or Baked Pork Chop, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo. Camilan/Lainnya: Sargento Light Mozzarella String Cheese. lagi...
|
|
3593 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Melissa you are doing great!!!! :-) :-) :-) :-)
18 Feb 14 oleh anggota: Jess cheng
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Melissa7802
|