Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2021
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 49,25g | Prot: 69,05g | Karb: 158,28g.
Makan Pagi: Bucheron Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Каша Рисовая на Молоке, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Makan Siang: Сливочное Масло, Майонез, Сыр, Ананас, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Избенка Кус-Кус с Овощами. Makan Malam: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Чай, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Сливы, Груша, Bucheron Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Морковь, Груша. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 31 menit, Cross Training - 44 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|