Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2021
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2076 kkal
|
Lemak: 104,16g | Prot: 96,93g | Karb: 190,10g.
Makan Pagi: Johannisbeerkuchen, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Kaufland Rapsöl, Ei, Grüne Erbsen (Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Bio Bio Haferdrink Natur . Makan Siang: Aldi Passierte Tomaten, Fior Di Pasta Lasagne Platten, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter , Kaufland Rapsöl, Bio Rinder-Hackfleisch. Camilan/Lainnya: Corny Free Weiße Schoko. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|