|
День 9. Приседания, шаги альпиниста, трицепс. Шаги 12 тыс. скраб 🧽.вода 4,5 стакана
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 51,41g | Prot: 73,33g | Karb: 97,77g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Абрикос, Творог 5%. Makan Siang: Дыня, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мираторг Стейк Мраморный из Шейки. Makan Malam: Творог 5%, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. lagi...
|
berat badan stabil
|