Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2014
|
103,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2014:
|
1883 kkal
|
Lemak: 82,19g | Prot: 62,17g | Karb: 243,43g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Yves Veggies Meatless Pepperoni, Nakano Natural Rice Vinegar, Green Olives, Pickled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tessemae's Red Wine Vinaigrette, 365 Organic Jumbo Green Olives, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Coffee. Makan Malam: Banana Bread, Zevia Grape Soda, trader joe scallion pancake, Trader Joe's Thai Vegetable Gyoza. Camilan/Lainnya: Tabasco Original Pepper Sauce, Gold's Hot Salsa, Cedarlane Cedarlane Lofat Bean/Rice/Cheese, Green Tea, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Zevia Grape Soda, Celery, Coffee, Genji Sushi Wasabi, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Broccoli . lagi...
|
|
3163 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|