Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2014
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2014:
|
1243 kkal
|
Lemak: 43,40g | Prot: 56,61g | Karb: 134,41g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Linea Adoçante Líquido, Café, Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa, Mangas, Morangos, Pernil Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Alface, Tomates. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Pipoca Branca (em Óleo). Camilan/Lainnya: Maçã, Pastel Assado de Frango. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|