|
Volviendo a entrar en déficit 💪
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 83,59g | Prot: 79,81g | Karb: 180,94g.
Makan Pagi: Quaker Avena Instantánea, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Frutos Mezclados Secos Tostados, Canela, Manzana. Makan Siang: Pan Blanco, Huevo Duro, Chauchas, Carne Molida. Makan Malam: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Camilan/Lainnya: Pie de Limón, La Serenísima Leche Descremada, Bonafide Chocolate Taza. lagi...
|
|
1470 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mickiip
|