Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2014
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2014:
|
1859 kkal
|
Lemak: 33,73g | Prot: 125,26g | Karb: 262,32g.
Makan Pagi: Fage Yogurt Greco Total 0%, Biscotto Integrale, Novi Cioccolato Fondente Extra, Ecor Nocciole Sgusciate, Spremuta d'arancia, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Makan Siang: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Makan Malam: Bonduelle Piselli e Carotine, Alici, Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Pane Bianco. Camilan/Lainnya: Mela, Fage Fruyo Pesca. lagi...
|
|
3312 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maipaura1960
|