Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 79,42g | Prot: 105,27g | Karb: 149,02g.
Makan Pagi: Silk Almond & Cashew Milk Unsweetened . Makan Siang: Apple Salad with Dressing, Chicken Wing (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Big Valley Mixed Fruit, Yoplait Source Yogurt, Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, McDonald's Strawberry Milkshake (Small). lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 45 menit, Bikram Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joelynnd11
|