Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2500 kkal
|
Lemak: 49,51g | Prot: 265,74g | Karb: 266,00g.
Makan Pagi: Acelga, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Herdez Salsa Taquera, Café. Makan Siang: Mole de Olla, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Herdez Salsa Taquera, Zumo de Limón, Chile Jalapeño, Tomates, Lechuga, Espinacas. Makan Malam: Chayote, Manzana, Camote Cocido, Yoplait Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Mango, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Herdez Salsa Taquera, Espinacas. Camilan/Lainnya: Zanahoria, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Yoplait Skyr Griego, Lyncott Queso Cottage 1%, Canela. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gordo joto
|