Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2021
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 54,99g | Prot: 89,89g | Karb: 203,66g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) , Udi's Au Naturel Granola, Wegmans Shelled Walnuts, Wegmans Plain Greek Yogurt, Stonewall Kitchen Black Raspberry Jam, Driscoll's Blueberries. Makan Siang: Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Wegmans Black Beans Canned, Trader Joe's Persian Cucumber, Dole Shredded Red Cabbage, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Fresh Selections Shredded Carrots, Soft Boiled Egg, Jason's Deli Cherry Tomatoes, Deli Sliced Ham. Makan Malam: One Bar Maple Glazed Doughnut, Taejyung Nongsan Multi Grain Powder, 2% Fat Milk. Camilan/Lainnya: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|