Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2021
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 80,13g | Prot: 57,03g | Karb: 224,26g.
Makan Pagi: Умалат Сыр Сулугуни, Кофе, Тыквенные Семечки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Агро-Альянс Гречка. Makan Siang: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Тёма Пюре Говядина с Гречкой, Кофе. Makan Malam: Кофе, Орешки со Сгущенкой, Якитория Павлова. Camilan/Lainnya: Глобус Чиабатта, Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Duduk - 7 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|