Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2021
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 72,67g | Prot: 77,14g | Karb: 42,49g.
Makan Pagi: Фундук, Скумбрия, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Кокосовое Масло, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Sunfill Хлебцы Грибные, Цветная Капуста. Camilan/Lainnya: Пиво "Лачплесис Гайшайс". lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 34 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anyabalakay
|