Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2021
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2130 kkal
|
Lemak: 76,75g | Prot: 89,90g | Karb: 273,68g.
Makan Pagi: REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur . Makan Siang: Aldi Gourmet Salami, Kaufland Rapsöl, Alnatura Tofu Natur, Freshona Kokosmilch Light, Rote Linsen, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Edeka Bio Körniger Frischkäse , Aldi Avocado, Grüne Erbsen (Gefroren), Ei, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Johannisbeerkuchen, K-Classic Nut-Star, Adelholzener Bleib in Form Grapefruit. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|