Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2021
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1818 kkal
|
Lemak: 41,91g | Prot: 146,11g | Karb: 235,85g.
Makan Pagi: Арахис, Черная Смородина, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Sebelum Makan Siang: Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Гречка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Makan Malam: King Protein Сывороточный Изолят, Банан, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Дыня. lagi...
|
|
1641 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giren55
|