Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2334 kkal
|
Lemak: 73,51g | Prot: 228,21g | Karb: 156,56g.
Makan Pagi: MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Rude Health Spelt Flakes, Tesco Skimmed Milk, Silver Spoon Truvia, Coffee (Instant), Raspberries. Makan Siang: Carrots, Broccoli, Tesco Cornflour, Peanut Butter, Soy Sauce, Cooked Tomatoes (Canned), Chicken Breast Meat. Makan Malam: Bilash Plain Naan Bread, Olive Oil , Minced Lamb (Cooked, Grilled) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onken Natural Yoghurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Camilan/Lainnya: Red Table Wine , Grenade Carb Killa Peanut Nutter. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|