Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 84,16g | Prot: 69,22g | Karb: 192,87g.
Makan Pagi: Lala Queso Oaxaca Light, Té Verde, Huevos a la Mexicana. Makan Siang: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pastel de Queso, Aguacate, Espinacas, Jitomate. Makan Malam: Gamesa Galletas Arcoiris, Gamesa Galletas Emperador Nuez, Lala Griego Frutos Rojos. Camilan/Lainnya: GNC 100% Whey Protein, Panqueca de Avena, Manzana Verde, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
elíptica - 50 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Correr - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rassheel
|