Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 55,08g | Prot: 108,89g | Karb: 121,65g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Mussarela, Tapioca. Makan Siang: Café com Açúcar, Molho Caesar para Saladas, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Rúcula, Alface Americana. Makan Malam: Qualitá Alho Frito Picado, Heinz Ketchup, São Lourenço Água Mineral Gasosa Natural , Pizza de Pepperoni (36 cm). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
3513 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Dormir - 7 jam dan 40 menit, Google Fit - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|