Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2014
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2014:
|
1594 kkal
|
Lemak: 55,94g | Prot: 65,36g | Karb: 161,49g.
Makan Pagi: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café, Linea Adoçante Líquido. Makan Siang: Batata Assada, Alcatra, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates. Makan Malam: Pipoca Branca (em Óleo), Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Branco, Firenze Pão Branco Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Peras. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|