Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
43,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1290 kkal
|
Lemak: 32,42g | Prot: 32,34g | Karb: 220,29g.
Makan Siang: Spaghetti, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. Makan Malam: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . Camilan/Lainnya: Burger King Oreo Shake. lagi...
|
|
1481 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Bowling - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Squats - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|