Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2216 kkal
|
Lemak: 101,15g | Prot: 76,23g | Karb: 191,85g.
Makan Pagi: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Red Tomatoes, Tesco Chipolatas, Wholemeal Bread, Black Pudding, Fried Egg. Makan Malam: Bacon Sandwich with Spread. Camilan/Lainnya: Crabbie's Alcoholic Ginger Beer, Tesco Chipolatas. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|