Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2248 kkal
|
Lemak: 75,62g | Prot: 144,30g | Karb: 240,22g.
Makan Pagi: Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Weider Protein 80 Plus, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Pizza Selbstgemacht. Makan Malam: All Stars Oatcake, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Iglo Grüne Bohnen mit Speck. Camilan/Lainnya: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Gym - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|