Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 73,89g | Prot: 67,88g | Karb: 209,38g.
Makan Pagi: Karisik Tost. Makan Siang: Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Makan Malam: Muz, Lahmacun. Camilan/Lainnya: Beyaz Peynir, Karpuz, Çerezya Fıstık, Fındık. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muhsin cin
|