|
So mag ich das. 😊
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 40,91g | Prot: 48,61g | Karb: 167,45g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Erdbeeren, Plattpfirsich, Birnen, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Makan Malam: Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Spinat Pizzaschnecken. Camilan/Lainnya: Zetti Knusperflocken, Getrocknete Sonnenblumenkerne, Plattpfirsich, Meßmer Rooibos Karamell, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Elitess Wasser Still, Meßmer Roobios-Vanille, Milford Ingwer Pur Tee. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IckebinsDrea
|