Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 69,61g | Prot: 113,25g | Karb: 176,37g.
Makan Pagi: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Danke Сыр с Пажитником , Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Юбилейное Печенье Традиционное , Черкизово Корейка по-Черкизовски. Makan Siang: Кабачковые вафли, Чай, Рагу из Кабачков, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ермолино Зефир Ванильный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Makan Malam: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творожная запеканка 10.07., Миндаль Миндаль, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Абрикос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью. Camilan/Lainnya: Глобус Терпуг Горячего Копчения , Черкизово Корейка по-Черкизовски, Клубника, Юбилейное Печенье Традиционное , Домик в деревне Кефир 1%, Чай, Danke Сыр с Пажитником, Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом . lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 50 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|