Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 44,09g | Prot: 114,68g | Karb: 121,47g.
Sebelum Sarapan: Кофе с Молоком, Лимон, Вода. Makan Pagi: Фарш Индейки, Яйцо, Хлеб Бородинский, Шампиньоны. Setelah Sarapan: Магнит Грейпфрут , Грецкие Орехи. Makan Siang: Рис Вареный, Зеленая Стручковая Фасоль, Атлантическая Треска, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима). Sebelum Makan Malam: Шампанское, Арбуз. Makan Malam: Гороховое Пюре, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Сывороточный Протеин, Овсяные Отруби, Кефир (Обезжиренный). lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alisa_174
|