Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 47,45g | Prot: 73,13g | Karb: 140,69g.
Makan Pagi: Хамбо Батончик с Печеньем, Блины на Молоке, Чай, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Makan Siang: Чай, Блины на Молоке, Помидорка 100% Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриные Фрикадельки, Пшеничный Хлеб, Коровкино Сырок Глазированный Картошка. Makan Malam: Майонез, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 48 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|