Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 38,86g | Prot: 82,46g | Karb: 147,75g.
Makan Pagi: Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Dada Ayam, Telur Dadar, Naraya Oat Choco (20g), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Momogi Long Stick Rumput Laut. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
workout - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yayanima
|