Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 48,95g | Prot: 116,67g | Karb: 102,53g.
Makan Pagi: Abacaxi, Porto Alegre Queijo Mussarela, Seara Levíssimo , Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio . Makan Siang: Tomates Cereja, Mostarda Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Morangos, Tomates Cereja, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Angu, Carne Moída Refogada. Camilan/Lainnya: Max Titanium Top Whey 3W Morango , Pão Integral, Seara Peito de Peru, Vigor Grego Zero Gorduras, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yasmimrib1
|