Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 55,24g | Prot: 92,54g | Karb: 188,39g.
Makan Pagi: Stonewall Kitchen Black Raspberry Jam, Udi's Au Naturel Granola, Wegmans Shelled Walnuts, Wegmans Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Dunkin' Donuts Decaffeinated Tea with Milk. Makan Siang: Trader Joe's Organic Kabocha Squash, Sour Dough Bread, Wegmans Black Beans Canned, Trader Joe's Persian Cucumber, Dole Shredded Red Cabbage, Fresh Selections Shredded Carrots, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Soft Boiled Egg, Deli Sliced Ham, Jason's Deli Cherry Tomatoes. Makan Malam: One Bar Maple Glazed Doughnut, Taejyung Nongsan Multi Grain Powder, Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|