Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 40,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 55,57g | Prot: 67,47g | Karb: 200,48g.
Makan Pagi: Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Карат Плавленый Сыр, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Makan Siang: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Минтай Жареный. Makan Malam: Ряба Майонез Провансаль, Капуста, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Черешня, Магнит Персик. lagi...
|
|
3109 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ortyl
|