Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 58,17g | Prot: 89,06g | Karb: 125,98g.
Makan Pagi: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Red Raspberries, Trim Healthy Mama Integral Collagen, Coffee with Cream, Boiled Egg. Makan Siang: Trim Healthy Mama Pristine Whey Protein Powder, Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt, Boiled Egg. Makan Malam: Goats Cheese (Soft) , Red Potatoes (Flesh and Skin) , Ground Beef. Camilan/Lainnya: Butter Pound Cake , Hy-Top Chocolate Graham Crackers, It Works Skinny Brew Coffee. lagi...
|
|
3129 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Spinning - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pdnhed
|