Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2014
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2014:
|
1503 kkal
|
Lemak: 65,37g | Prot: 98,28g | Karb: 141,66g.
Makan Pagi: Biscotti secchi, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate. Makan Siang: Yogurt Bianco in Linea, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Parmigiana di melanzane. Makan Malam: Fiorentini Gallette di Kamut, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Fragole, Fage Total 0%, Latteria Soresina Provola, Parmareggio Formaggino, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo. Camilan/Lainnya: Mele (senza Buccia), Arance. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|