Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 49,32g | Prot: 90,04g | Karb: 123,97g.
Makan Pagi: Nestlé 100% Cacau em Pó, Kitano Canela Em Pó, Banana, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Alface, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Danone Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pullman Pão Integral Artesano. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
vôlei - 36 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Google Fit - 22 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jujuzitaah
|