Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2014
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2014:
|
3229 kkal
|
Lemak: 72,61g | Prot: 241,05g | Karb: 391,99g.
Makan Pagi: Berliner, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Goody Cao Kakao-Oase, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Banane. Makan Siang: Clementinen, Möhren, Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, BL Toast Brötchen, Steinhaus Schweinebraten, Gut & Günstig Edamer 40% Fett I.Tr., Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn. Makan Malam: Edeka H-Milch 0,3% Fett, Ironmaxx 100% Whey Protein - Cac, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Peak Glucofast, Clarky's Macadamianüsse. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|