Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 30,53g | Prot: 108,44g | Karb: 119,13g.
Makan Pagi: Asda Mixed Nuts & Fruit, Berries, Nestle Kvarg Raspberry . Makan Siang: Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Heinz Light Salad Cream, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Tesco Tiger Roll. Makan Malam: Weight Watchers Reduced Fat Grated Mature Cheese, Tesco Mixed Leaf Salad, Asda White Tortilla Wraps, Aldi Cajun Chicken Fillets . Camilan/Lainnya: PhD Diet Whey, Apples . lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jonesjen911
|