Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 78,62g | Prot: 198,70g | Karb: 96,28g.
Makan Pagi: Multicentrum Multivitaminico, MyProtein Omega 3, Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango, Hacendado Cola de Caballo. Makan Siang: García Millán Gazpacho Fresco, Hummusapiens Mousse Patatas Bravas, Hacendado Pan Tostado Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Aguacate. Makan Malam: Salchichón, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Aldi Magro de Cerdo, Aldi Pechuga de Pavo Cocida, Activia Cremoso 0% Sabor Frutos Silvestres, Carrefour Grana Padano, Pompadour Cola de Caballo Plus 3. Camilan/Lainnya: MyProtein Impact Whey Protein, Manzana, Hacendado +Proteínas Chocolate. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Andar - 1 jam dan 10 menit, Boxeo+Pesas+Abdominales - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SigfridoIV
|