|
Subhanallah.. 😇
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 38,38g | Prot: 58,87g | Karb: 142,91g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Madu, Lemon, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Aqua Air Mineral, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus Lunak, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Mentos Permen, Nissin Sagu Keju (30g). lagi...
|
|
557 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Menyapu Daun - 1 jam, Latihan Perut - 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|