Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 40,48g | Prot: 127,28g | Karb: 147,48g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 천도, 켈로그사 리얼 그래놀라, 코스트코 무지방 그릭요거트. Makan Siang: 가자미구이, 고등어구이, 햇반 잡곡밥, 동원 동원참치, 양배추찜. Makan Malam: 단호박찜, 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Camilan/Lainnya: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 19 jam dan 50 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan TLADIDDHD
|