Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 75,39g | Prot: 38,77g | Karb: 185,60g.
Makan Pagi: ВкусВилл Чебуреки с Мясом, KDV Крокант с Миндалем, Сладкий Ангел Вафли Венские, Чай. Makan Siang: Пшеничный Хлеб, Чай, Коровкино Глазированный Сырок с Какао и Печеньем, Салат из Помидоров и Огурцов, Останкино Шашлык из Свинины, Картофель (с Кожурой). Makan Malam: Хамбо Батончик с Печеньем, Чай, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Мегамарт Макароны с Овощами. Camilan/Lainnya: Pepsi Газировка. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|