Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 73,91g | Prot: 62,92g | Karb: 210,70g.
Makan Pagi: 品味 義式香草鹽 義式香草鹽, 草莓果醬 －元歲本鋪（家樂福） 草莓果醬, 水煮蛋, 統一 瑞穗鮮乳土司, 統一 瑞穗全脂鮮乳. Makan Siang: 芒果, 味好美 日式山葵椒鹽 調味料, 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 雀巢 (Nestlé) 雀巢金牌微研磨咖啡. Makan Malam: 咔辣姆久厚切洋芋片－勁辣唐辛子口味 咔辣姆久厚切洋芋片－勁辣唐辛子口味, 紅蘿蔔, 中華 超嫩豆腐. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, 洗澡（淋浴） - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a0920792345
|