Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2014
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2014:
|
1440 kkal
|
Lemak: 69,83g | Prot: 65,51g | Karb: 141,76g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes. Camilan/Lainnya: M&M's Peanut M&M's, Marie Callender's Cherry Pie, Cantaloupe Melons, Squirt Diet Squirt. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menyekop - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|