Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2216 kkal
|
Lemak: 42,67g | Prot: 88,22g | Karb: 367,61g.
Makan Pagi: Wedel Delicje Szampańskie, Banan, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Jagody, Kawa. Makan Siang: Algida Big Milk, Czereśnie, Nektarynki, Tarczyński Kabanos Drobiowy. Makan Malam: Danie Express Szaszłyki z Kurczaka Pieczone z Papryką, Cukinia, Ryż Biały. Camilan/Lainnya: Piwo, Chipsy Tortilla (o Niskiej Zawartości Tłuszczu, Pieczone), Pilos Camembert, Lidl Galaretka Truskawkowa. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|