Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
990 kkal
|
Lemak: 59,35g | Prot: 77,64g | Karb: 41,03g.
Makan Siang: Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Tomates Cereja, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Natural Fit Bolo Low Carb de Cenoura e Brigadeiro, Filé de Frango Grelhado. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan San Emrick
|