Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 74,20g | Prot: 96,09g | Karb: 150,94g.
Makan Pagi: Клубника, Сметана , Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Овсяноблин. Makan Siang: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Гречка Отварная. Makan Malam: Плов с Курицей, Виктория Салат Греческий с Сыром. Camilan/Lainnya: Nutrilite Протеиновый Порошок, Клубника, Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Овсяноблин. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Cross Training - 10 menit, Membaca - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 14 menit, Kerja - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|