Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 167,95g | Prot: 73,26g | Karb: 24,19g.
Makan Pagi: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Gemalen), Lijnzaadolie. Makan Siang: Mattisson MCT Olie, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Melkan Amandeldrink Ongezoet, AH Blauwe Bessen, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Aldi Oude Kaas, Melkan Roomboter Ongezouten, Chleb Lniany. Makan Malam: John West Sardinefilets in Zonnebloemolie, Milbona Verse Slagroom, Lovilio Mascarpone , Bio Today Tahini White. lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|