Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1628 kkal
|
Lemak: 45,74g | Prot: 63,86g | Karb: 187,31g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Makan Malam: Tesco Finest Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Stella Artois Lager, Peanut Butter, Strawberries. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|