Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1788 kkal
|
Lemak: 68,75g | Prot: 115,71g | Karb: 206,36g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Weißer Reis (Langkorn), Hühnchen. Makan Malam: Karotten, Spitzpaprika, Champignons, Gemischte Blattsalate, Butter, Brot, Harzer Harzer Käse, Avocado. Camilan/Lainnya: Vollmilch, Karotten, Ricola Lakritz. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|