Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2496 kkal
|
Lemak: 101,31g | Prot: 157,33g | Karb: 239,93g.
Makan Pagi: All Stars Oatcake, Banane. Makan Siang: Weider Protein 80 Plus Coconut, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane, Scitec Nutrition Protein Pancake, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Deluxe Rinderfilet, Dulano Delikatess Rote Wurst, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Harvin Ananasstücke, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|