Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
783 kkal
|
Lemak: 29,15g | Prot: 31,55g | Karb: 99,41g.
Makan Pagi: Great Value Leche de Almendras , Café, Tomates, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo Frito. Makan Siang: Lechuga, Nutrileche Queso Tipo Americano, Rosarito Bolonia, McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (24g). Makan Malam: Chop Suey, Arroz Blanco, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 3 menit, Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Squats - 3 menit, Cardio - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jannira Garcia
|